【睾酮】补充睾酮首先要多吃动物内脏，动物内脏胆固醇含量高【睾酮】，但也是合成性激素最重要的地方。

食用心、肝、肠等一些动物内脏，可以促进精原细胞的分裂和成熟，提高雄性激素的分泌，增加精液量，改善男性功能。

鸡蛋是精子的最佳补充，也含有锌，锌是睾酮形成不可或缺的微量元素。【睾酮】健身训练的时候可以吃鸡蛋，睾酮快速增加的效果会更好。

十字花科蔬菜含有能抑制雌激素的营养物质，如西兰花、花椰菜、橄榄、卷心菜、卷心菜、芥菜、萝卜等食物，有助于提高睾酮水平。【睾酮】其次，海鱼中的优质蛋白质可以刺激生长素分泌。

多吃氨基酸耐受度高的海鱼的人，可以提高精子活力，精子数量会比别人多34%。最后，【睾酮】大葱对男人很重要。

大葱中的维生素可以刺激人体激素的分泌，有效刺激男性的性欲。它们有壮阳滋阴的作用。

即使经常吃大葱的人脂肪多了，胆固醇也不会升高，体质也强了。

男性血液中，睾酮的正常含量为

35、~1000单位(100毫升纳克)。40岁以后，体内睾酮含量每年下降1%左右。

看起来没有太大的损失，但当一个男人接近60岁时，【睾酮】这种至关重要的激素减少了1/5以上，就会导致男性更年期。当然，与女性更年期相比，男性更年期症状更轻。

睾酮含量的降低会直接导致人体免疫功能减弱，肌肉组织萎缩，性能力低下。

雄激素是促进人体正常发育的激素之一，但如果女性过多，则会导致阳刚之气，如体毛过多、胡须过长、阴蒂肥大、【睾酮】喉头出现等。

肾上腺皮质功能亢进是女性最常见的原因，应进一步检查。

我个人认为，女性的疾病或者不健康的状况，在饮食补充和日常生活方面都要注意，可以寻求中医的帮助，以调理为主，【睾酮】切记不要急躁，要有耐心。还有，注意自己的日常生活和饮食，这也可能是你出现异常情况的原因。

多和医生聊聊。建议平时多吃大豆、豆浆等豆制品，【睾酮】对女性健康有好处。

祝你早日健康，以后会有一个健康漂亮的宝宝！

疾病分析睾酮高的原因

1、外周转化，如孕烯醇酮的代谢，也可以转化为睾酮。

2、睾酮和雌二醇结合球蛋白的减少和游离睾酮的增加也是女性睾酮水平高的原因之一。

3、卵巢或肾上腺皮质分泌过多导致女性睾酮水平高。

建议【睾酮】

1、药物治疗目的是抑制雄激素产生或抗雄激素，控制体重，去除多毛症。

2、手术治疗如果药物治疗无效，已生育且无再生育计划的患者可以进行切除手术。【睾酮】希望分娩的患者可通过腹腔镜和激光烧灼去除多囊卵巢，【睾酮】以降低雄激素含量【睾酮】。