【维生素d3】全部展开维生素D和维生素D3都有助于钙的吸收。

维生素D一般分为维生素D2、维生素D3、D4 D5，只是合成的，【维生素d3】利用效率低，意义不大。

合成维生素D3，一般作为高档保健品使用。维生素D不能给孩子吃太多，早上可以吃，晚上可以补钙。

维生素D和维生素D3都有助于钙的吸收。维生素D一般分为维生素D2、【维生素d3】维生素D3、D4 D5，只是合成的，利用效率低，意义不大。

合成维生素D3，一般作为高档保健品使用。维生素D不能给孩子吃太多，早上可以吃，晚上可以补钙。

维生素d3是维生素的一种，促进钙的吸收，而ad包括维生素A和维生素D，一般都是d

3、

维生素D主要有以下生理功能1、提高身体对钙和磷的吸收，【维生素d3】使血浆钙和血浆磷水平达到饱和水平。

2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健康

3、增加磷通过肠壁的吸收，增加磷通过肾小管的重吸收

4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平

5、维生素D3是活性7【维生素d3】-脱氢胆固醇。

它是由大多数高级动物真皮中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射产生的。其实是一种促激素，没有活性。

需要先在肝脏代谢成25-羟基胆钙化醇，肾脏进一步羟基化后才变得【维生素d3】活跃。点击图片进入下一页

属于包含关系维生素d有两种，维生素D2和维生素D

3、维生素D3主要由人体自身合成，【维生素d3】人体皮肤含有胆固醇，经阳光照射后成为维生素D

3、所以，如果孩子能充分接受阳光，自己合成的维生素D3基本能满足孩子的生理需求。此外，维生素D3也可以来自动物性食物【维生素d3】，如肝脏，尤其是从海洋鱼类肝脏中提取的鱼肝油最为丰富。维生素D2来自植物性食物，含有更多的酵母和蘑菇。

每天需要400-800国际单位。目前已知最重要的维生素D是维生素D2(麦角钙化醇)和维生素D3(胆钙化醇)。维生素D2是由受紫外线照射的植物中的麦角甾醇产生的，但它在自然界中的储量很少。

维生素D3是由人体表皮和真皮中含有的7-脱氢胆固醇经阳光中的紫外线辐射转化而来。【维生素d3】维生素D2和维生素D3对人体的作用和机制是相同的，哺乳动物和人类对它们的利用没有差异。有两种常见的维生素D，其中维生素D2是骨化醇，维生素D3是骨化醇。

无论维生素D2还是维生素D3都是无活性的，都需要通过肝肾细胞两次转化为1，【维生素d3】25-二羟基维生素D2，可以促进小肠对钙和磷的吸收。当维生素D缺乏时，身体吸收钙磷的能力下降，【维生素d3】血液钙磷水平降低，成骨受阻，甚至发生骨盐再溶解——儿童称为佝偻病，【维生素d3】成人称为骨软化症。